Ouça a coluna ‘CBN Saúde’, com Fernando Nobre
O Dia Mundial da Atividade Física, celebrado anualmente por volta de 6 de abril, ganha um tema central de grande relevância este ano: “Criança ativa, adulto saudável”. A iniciativa visa conscientizar sobre a importância de promover a atividade física desde a infância, visando um futuro com adultos mais saudáveis e ativos.
O Cenário Atual: Desafios e Oportunidades
Dados do Ministério da Saúde de 2014 revelaram um cenário preocupante: crianças e adolescentes dedicam, em média, três horas diárias assistindo televisão, tempo este que poderia ser utilizado para atividades físicas. Apesar de um aumento gradual na prática de exercícios pela população em geral, os níveis ainda estão longe do ideal. A atividade física é uma das maiores proteções contra doenças crônicas como câncer, hipertensão, diabetes, obesidade e, até mesmo, na prevenção do Alzheimer.
Sedentarismo e seus Impactos Globais
Quase metade dos adultos no Brasil são considerados insuficientemente ativos, com uma maior prevalência entre as mulheres. O sedentarismo está relacionado a mais de três milhões de mortes anuais em todo o mundo, sendo o quarto maior fator de risco para a mortalidade global. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda, no mínimo, 150 minutos de atividade física por semana, adaptada às necessidades e capacidades de cada indivíduo.
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Ações e Sugestões para Promover a Atividade Física
Sugere-se que instituições e indivíduos organizem eventos como caminhadas, jogos, seminários, painéis de discussão e encontros com a mídia, não apenas durante a data comemorativa, mas de forma contínua. A saúde e o bem-estar são bens preciosos e devem ser cultivados de maneira duradoura. Sua iniciativa pode gerar impactos positivos significativos.
O lema deste ano, “Vamos agitar o mundo juntos”, convida a todos a se unirem em prol de um estilo de vida mais ativo e saudável.
