Carnaval pode proporcionar encontros que são mais difíceis no dia a dia; ouça a coluna ‘CBN Comportamento’
O Carnaval, além de sinônimo de alegria e diversão, também impacta a saúde mental. A psicóloga Dani Ellis, em entrevista à CBN, destaca os benefícios da festa, como a alegria terapêutica e o contato social, especialmente após dois anos de isolamento social.
Alegria e Conexões Sociais:
Momentos de felicidade renovam e trazem benefícios à saúde mental e física. O Carnaval proporciona encontros inusitados com pessoas diversas, fortalecendo laços e criando novas amizades. Essas conexões sociais, tão importantes para a saúde mental, contribuem para o bem-estar e a autoestima.
Desconexão e Autocuidado:
Para aqueles que preferem descansar, o Carnaval também oferece um espaço para o autocuidado. Descansar e fazer o que se gosta, seja em casa ou com amigos, contribui para o bem-estar e a saúde mental. A chave é aproveitar o tempo livre de forma prazerosa e relaxante.
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Quebra da Realidade e Equilíbrio:
A psicóloga explica que o Carnaval permite uma saudável “quebra com a realidade”. A fantasia, a dança e a música oferecem uma fuga temporária das tensões do dia a dia, prevenindo o adoecimento mental. Entretanto, é importante diferenciar a euforia saudável do estado patológico, que pode levar a consequências negativas na saúde mental. Após o período de festa, é natural sentir uma pequena “ressaca” emocional, mas isso não indica problema algum, apenas a volta à rotina.
Em resumo, o Carnaval é um período que pode ser aproveitado de diversas maneiras, desde a participação em blocos e festas até o descanso em casa. O importante é respeitar as próprias necessidades e buscar atividades que promovam o bem-estar físico e mental. Aproveite a festa com moderação e responsabilidade, permitindo-se momentos de alegria e conexão, mas também priorizando o seu autocuidado.
