Rodrigo Carvalho destaca pessoas condicionadas podem sofrer menos com os sintomas da doença, mas que repouso é imprescindível

O treinador Rodrigo Carvalho participou do quadro “Bem-estar e Movimento” na CBN para falar sobre os impactos da dengue em atletas, A dengue afeta os atletas da, incluindo os amadores, e a importância da atividade física para a recuperação e prevenção dos sintomas da doença.

Impactos da dengue no organismo: Rodrigo explicou que a dengue provoca sintomas como febre, mal-estar, dor muscular e fraqueza, afetando o sistema muscular e cardiovascular. Durante a infecção, o corpo perde massa muscular e capacidade física, o que reduz o rendimento do atleta.

Vantagens de estar condicionado fisicamente

Segundo o treinador, pessoas que praticam exercícios regularmente tendem a apresentar sintomas menos graves e uma recuperação mais rápida, devido à maior massa muscular e melhor capacidade cardiorrespiratória. Já indivíduos sedentários perdem mais condição física e demoram mais para se recuperar.

Importância da hidratação e reposição de sais minerais: Rodrigo destacou que a hidratação constante é fundamental durante a dengue, pois o corpo perde muita água pela febre e sudorese. Além disso, é importante repor sais minerais, como sódio e potássio, por meio de soro caseiro ou soluções disponíveis em farmácias, para manter a contração muscular e o funcionamento do coração.

Tempo de recuperação e retorno aos treinos: O treinador indicou que o retorno aos exercícios deve ser gradual e orientado por um médico. Em média, atletas treinados podem levar de duas a três semanas para recuperar o condicionamento após a dengue, enquanto sedentários podem demorar até 60 dias. A prática regular de exercícios contribui para uma melhor aptidão cardiovascular e facilita a recuperação.

Informações adicionais

Rodrigo ressaltou que a atividade física não serve apenas para melhorar a aparência, mas também para fortalecer o organismo contra vírus e bactérias. Para pessoas mais velhas, manter a musculatura e a capacidade funcional é essencial para garantir autonomia e qualidade de vida, reduzindo os riscos de complicações graves em casos de dengue.