Beber uma garrafa de cerveja ou duas latinhas por dia é o limite aceitável, mas não recomendado; ouça a coluna ‘CBN Saúde’
A coluna de orientação cardiovascular da CBN, com o Dr. Fernando Nobre, abordou nesta edição o consumo abusivo de álcool e seus impactos na saúde cardiovascular. O consumo excessivo de bebidas alcoólicas é um fator de risco significativo para doenças cardiovasculares, sendo crucial a conscientização sobre limites saudáveis.
Limites de Consumo e Tratamento da Dependência
Mais de uma garrafa de cerveja, duas latinhas de bebida destilada ou 300ml de vinho em uma única ocasião são considerados limites não recomendados. Apesar da existência de programas para dependentes de álcool, muitos enfrentam dificuldades para manter a abstinência a longo prazo.
Estudo sobre Redução do Consumo de Álcool
Uma pesquisa com 723 adultos (62% mulheres e 79% brancos) que consumiam, em média, 27 doses de álcool por semana, avaliou a eficácia de diferentes intervenções. Os participantes foram divididos em três grupos: acompanhamento (mensagens de texto semanais), personalização estatística (mensagens diárias baseadas na percepção do progresso) e personalização adaptativa (mensagens diárias com base em metas auto-relatadas e suporte imediato). Após 12 meses, todos os grupos apresentaram redução significativa no consumo, com a maior queda (mais de 50% em 6 meses) observada no grupo de personalização adaptativa.
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Impacto na Saúde Pública e Individual
A redução do consumo excessivo de álcool apresenta impacto mensurável na saúde pública e individual. Programas de baixo custo e rápida implementação, como o estudado, demonstram a importância de intervenções eficazes para promover mudanças de comportamento e hábitos saudáveis. A pesquisa reforça a ideia de que cuidar das pessoas, por meio de intervenções como essa, é fundamental para a promoção da saúde e bem-estar.
