Dermatologista João Carlos Lopes Simão traz dicas de como evitar grandes impactos à sua saúde

O verão chegou e com ele, as férias escolares e viagens de famílias para praias, rios, cachoeiras e outros destinos. Porém, o calor intenso exige cuidados especiais com a pele e os cabelos, como alerta o dermatologista João Carlos Lópice.

Cuidados com os cabelos no verão

A exposição solar pode danificar os fios, principalmente se forem tratados quimicamente (tingidos ou com luzes). O cobre presente na água de piscinas é um vilão, deixando os cabelos, especialmente os mais claros, esverdeados. O uso de óleos capilares antes da exposição ao sol deve ser evitado, pois o calor pode danificar ainda mais os fios. A recomendação é aplicar o óleo após a lavagem dos cabelos, já fora do sol. Existem protetores solares específicos para cabelos, com proteção solar e térmica, que devem ser aplicados cerca de 30 minutos antes da exposição.

Proteção solar para a pele

O uso de protetor solar é fundamental, mesmo em dias nublados. A aplicação deve ser frequente, reaplicando o produto de tempos em tempos, mesmo com alta proteção. A exposição solar entre 9h e 16h deve ser evitada ou reduzida ao máximo. Perfumes e frutas cítricas, como limão, podem causar manchas e queimaduras na pele em contato com o sol. A exposição solar excessiva também contribui para o envelhecimento precoce da pele, sendo tão prejudicial quanto o cigarro.

Prevenção e cuidados adicionais

A prevenção contra o câncer de pele é crucial, especialmente no Brasil, devido à alta incidência solar. A desidratação ocasional não causa envelhecimento precoce, mas a exposição excessiva ao sol sim. É importante se proteger do sol, principalmente para aqueles que trabalham ao ar livre ou praticam atividades físicas externas. Manter-se hidratado e usar roupas adequadas também são medidas importantes para proteger a pele e os cabelos durante a estação mais quente do ano.