A relação entre alimentação e prevenção do câncer de mama é o tema do CBN Nutrição. Cristina explica que não existe alimento milagroso contra a doença e que a prevenção depende de um conjunto de escolhas e cuidados ao longo da vida. Frutas, verduras, brócolis, frutas vermelhas, cúrcuma, chá verde, linhaça, feijão, outras leguminosas e cereais podem fazer parte de uma alimentação saudável, enquanto é recomendado reduzir ultraprocessados, bebidas açucaradas, gordura saturada e excesso de sódio.
A nutricionista também destaca a importância do consumo de fibras, presentes em alimentos como verduras, cascas de frutas, aveia e feijão, além do controle do peso e da prática de atividade física. O consumo de bebidas alcoólicas também merece atenção, já que está associado ao maior risco de diferentes tipos de câncer, incluindo o de mama. Segundo Cristina, a prevenção deve ser construída por escolhas repetidas ao longo da vida, e não apenas durante o Outubro Rosa.
Em caso de diagnóstico de câncer de mama, a alimentação continua sendo importante para preparar o organismo para o tratamento e auxiliar no controle de sintomas como falta de apetite e náuseas. A orientação nutricional pode ser ajustada de acordo com as consequências de cada tratamento e deve acompanhar o paciente em diferentes fases. Ouça o áudio completo do CBN Nutrição.
