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Em 1º de outubro, celebra-se o Dia Internacional da Terceira Idade. Em Ribeirão Preto, a população idosa tem crescido significativamente, com um aumento de 78% entre 2000 e 2015, atingindo 91.376 moradores com mais de 60 anos em 2015 (último dado do IBGE). Projeções indicam que, em 2050, 23% dos brasileiros serão idosos, e Ribeirão Preto poderá ter a população mais velha do estado.
Novos desafios e perspectivas da terceira idade
Os idosos de hoje são diferentes dos do passado. Mais ativos e engajados, muitos retornam ao mercado de trabalho, fazem faculdade ou buscam novas atividades. Essa mudança na percepção do envelhecimento trouxe novas oportunidades, mas também novos desafios. O envelhecimento deixou de ser visto como o fim da vida, e sim como uma nova fase, com novas perspectivas. Entretanto, o aumento da população idosa também acarreta um aumento na prevalência de doenças crônicas como Alzheimer, doenças cardiovasculares e câncer, exigindo mais investimentos em saúde e previdência.
Saúde e bem-estar na terceira idade: prevenção e cuidados
A fragilidade, caracterizada pela perda de função e reservas do organismo, é um fator crucial a ser considerado. A prevenção, focada em hábitos saudáveis como alimentação equilibrada, exercícios físicos regulares e combate ao tabagismo, é fundamental para um envelhecimento saudável. A prática de exercícios físicos deve ser individualizada, considerando as necessidades de cada pessoa, com foco na prevenção de quedas. A orientação de cuidadores também é importante para criar um ambiente seguro e prevenir acidentes. Um terço dos idosos brasileiros sofre quedas anualmente, mostrando a necessidade de atenção especial a esse aspecto.
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Tecnologia e inclusão digital na terceira idade
A tecnologia se apresenta como uma ferramenta poderosa para a inclusão e o bem-estar dos idosos. Apesar das dificuldades iniciais, muitos idosos estão se adaptando às redes sociais e a outros recursos tecnológicos, o que promove a comunicação com familiares distantes e estimula a cognição. No entanto, é crucial conscientizar os idosos sobre os riscos de fraudes eletrônicas e orientá-los sobre o uso seguro da internet. A família tem um papel fundamental nesse processo de inclusão e orientação.
Em suma, o envelhecimento populacional em Ribeirão Preto, assim como no Brasil, apresenta-se como um cenário complexo, que demanda ações integradas de prevenção, promoção da saúde, e inclusão social para garantir a qualidade de vida dos idosos e o seu pleno desenvolvimento nesta nova fase da vida. A atenção à saúde física e mental, aliada à inclusão digital e ao respeito à autonomia individual, são pilares para um envelhecimento ativo e digno.
