Levantamento indica o estresse é um dos principais fatores que elevaram as estatísticas; ouça o ‘CBN Saúde’ com Fernando Nobre
Aumento de doenças cardiovasculares após 2020
Os anos de 2020 e 2021 foram marcados por um aumento significativo de doenças cardiovasculares, especialmente infartos agudos do miocárdio. Diversos fatores contribuíram para esse cenário, mas um ponto crucial a ser destacado é o impacto do estresse na saúde cardiovascular.
Estresse: um fator de risco para o coração
Um estudo global, o Interheart, envolvendo mais de 50 países, incluindo o Brasil, comprovou a forte relação entre diferentes níveis de estresse e a incidência de infartos. Os resultados mostraram uma clara correlação entre maior estresse e aumento na probabilidade de eventos cardíacos. O estresse, definido como a resposta física e emocional a situações desafiadoras, é uma reação natural, mas níveis crônicos podem ser extremamente prejudiciais à saúde.
Como lidar com o estresse para proteger o coração
O estresse pode ser desencadeado por diversos fatores, desde eventos positivos (casamento, nascimento de um filho) até negativos (perda de entes queridos, problemas financeiros). A pandemia, em si, contribuiu significativamente para o aumento do estresse global. Fisicamente, o estresse aumenta a produção de adrenalina, elevando a pressão e os batimentos cardíacos, dificultando a circulação sanguínea e podendo causar arritmias. Para combater esse problema, é fundamental identificar as causas do estresse e buscar soluções, mesmo que temporárias. Priorizar o sono, o lazer e uma alimentação saudável são cruciais. O consumo excessivo de álcool, muitas vezes usado como forma de lidar com o estresse, deve ser evitado, pois representa um novo problema de saúde. Manter uma rotina equilibrada, com atividades físicas, descanso adequado e momentos de lazer, é fundamental para reduzir os níveis de estresse e melhorar a qualidade de vida, prevenindo doenças cardiovasculares.
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Manter hábitos saudáveis, como atividades físicas regulares, alimentação equilibrada e gerenciamento do estresse, são medidas essenciais para a prevenção de doenças cardíacas e uma vida mais plena.
