Ouça a coluna ‘CBN Comportamento’, com Daniele Zeoti
A ansiedade é uma emoção comum, presente na adaptação humana. No contexto profissional, especialmente em entrevistas de emprego, ela pode ser tanto um obstáculo quanto um catalisador para o sucesso. Entender e gerenciar essa ansiedade é crucial.
O Lado Positivo da Ansiedade
Ao contrário do que se pensa, a ansiedade pode ser benéfica. Um certo nível de ansiedade demonstra que o candidato valoriza a oportunidade, incentivando-o a se preparar adequadamente. Isso inclui pesquisar sobre a empresa, planejar o trajeto para chegar no horário e se preparar para responder às perguntas. O entrevistador pode interpretar essa ansiedade controlada como um sinal de interesse genuíno e comprometimento.
Quando a Ansiedade se Torna um Problema
O problema surge quando a ansiedade se torna excessiva. Crises de ansiedade, com sintomas como taquicardia, sudorese, falta de ar e sensação de desmaio, podem comprometer o desempenho do candidato. Nesses casos, a pessoa pode ter dificuldade em manter a concentração, gaguejar ou até mesmo esquecer o que ia dizer. O nervosismo extremo pode ser percebido pelo entrevistador como insegurança ou falta de preparo.
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Estratégias para Controlar a Ansiedade
A chave é reconhecer e aceitar a ansiedade como uma reação natural. Em vez de tentar suprimi-la, o candidato pode aprender a gerenciá-la. Uma dica é admitir a ansiedade durante a entrevista, mostrando autoconsciência e honestidade. Outras estratégias incluem se informar sobre a empresa e o cargo, preparar respostas para perguntas comuns e cuidar da apresentação pessoal. A honestidade é fundamental, pois mentir durante a entrevista só aumenta a ansiedade.
Em suma, a ansiedade em entrevistas é normal e, até certo ponto, útil. O segredo está em transformá-la em aliada, usando-a como motivação para se preparar e demonstrar interesse, sem deixar que ela prejudique o desempenho.
