Unicamp ‘estreou’ a série de provas para as principais universidades do país; psicóloga Carolline Rangel traz algumas dicas
A temporada de vestibulares está a todo vapor, deixando muitos estudantes esgotados. Milhares participaram da primeira fase da Unicamp, e o Enem se aproxima, aumentando a pressão sobre os jovens.
O peso da pressão: sintomas e causas
Estudantes relatam esgotamento mental, cansaço, estresse, dificuldade de concentração e sono, ansiedade e até problemas respiratórios. A pressão familiar para a aprovação na faculdade, a necessidade de recuperar conteúdos perdidos durante a pandemia e a autocobrança são fatores contribuintes. Alguns chegam a usar remédios controlados sem prescrição médica para aumentar a concentração e o tempo de estudo, criando um ciclo vicioso.
A importância da saúde mental: orientações para estudantes e famílias
A psicóloga Caroline Rangel destaca a necessidade de abandonar o ideal de um ensino completo e perfeito, focando no que é possível alcançar no momento presente. Recomenda que os estudantes priorizem sua saúde mental, evitando a pressão excessiva que pode comprometer o desempenho na prova. Para as famílias, a especialista aconselha acolhimento, liberdade para que os jovens explorem outras possibilidades e evitem projetar suas expectativas nos filhos. É crucial observar os sinais de mudança de comportamento nos jovens, como isolamento ou alterações de humor, buscando ajuda profissional caso necessário.
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Prevenção e cuidados: o alerta para a automedicação
A automedicação com remédios para déficit de atenção ou estimulantes é um alerta grave. A psicóloga enfatiza que a saúde mental deve ser priorizada acima de qualquer objetivo, e que o uso indiscriminado de medicamentos pode trazer consequências sérias e criar dependência. A busca por ajuda profissional e o acompanhamento médico são fundamentais para lidar com o estresse e a ansiedade durante o período de provas.
