Ouça a coluna ‘CBN Mundo Digital’, com Patricia Teixeira

Em um mundo cada vez mais digital, é comum ouvirmos que redes sociais, computadores e celulares são grandes vilões da nossa atenção no ambiente de trabalho. No entanto, a tecnologia também pode ser uma aliada poderosa para aumentar o foco e a produtividade. Vamos explorar como aplicativos e ferramentas digitais podem nos ajudar a otimizar nosso tempo e alcançar nossos objetivos.

Gerenciando o Tempo com Tecnologia

Antes de mergulharmos nos aplicativos, é crucial reconhecermos o tempo que dedicamos à tecnologia diariamente. Estudos apontam que um indivíduo pode gastar até cinco horas por dia utilizando o celular, muitas vezes sem perceber. Esse tempo, fragmentado em pequenas interações com WhatsApp, Facebook e outras plataformas, pode nos afastar de atividades importantes e de nossos objetivos pessoais.

A solução passa por usar a tecnologia a nosso favor. Que tal organizar suas tarefas no calendário do celular, reservando tempo para atividades físicas, leitura e lazer? Ao agendar momentos específicos para essas atividades, você transforma a tecnologia em uma ferramenta de gestão do tempo, em vez de uma distração.

Aplicativos para Otimizar o Dia a Dia

Existem diversos aplicativos que podem auxiliar na organização e no aumento da produtividade. Um exemplo é o Evernote, um caderno de anotações na nuvem que permite registrar ideias e lembretes importantes em qualquer lugar e acessá-los em diferentes dispositivos. Outra ferramenta útil é o Check (CHCK), que ajuda a lembrar dos pagamentos mensais, evitando esquecimentos e atrasos. Para quem gosta de organização visual, o Post-it Plus permite fotografar post-its e organizar as anotações em mosaicos digitais, facilitando o compartilhamento com colegas e amigos.

O Poder do Coaching Digital

O acompanhamento profissional de um coach também pode ser potencializado com a tecnologia. Existem aplicativos que funcionam como redes sociais, nos quais você define metas diárias e acompanha o progresso de amigos, incentivando e sendo incentivado a cumprir os objetivos. Seja para meditar, perder peso, praticar exercícios físicos ou ler um livro, essas ferramentas digitais podem ser um grande estímulo para alcançar o que desejamos.

Ao nos organizarmos e utilizarmos as ferramentas digitais de forma consciente, podemos transformar a tecnologia de um obstáculo em um trampolim para o sucesso e o bem-estar.