Registros podem estar relacionados ao calor, já que o clima afeta no metabolismo e pode causar confusão mental
Calor e Saúde Mental: Um Efeito Colateral Inesperado
A psiquiatra Sélia Regina Barreto Bianco observou um aumento significativo na procura por atendimentos na ala psiquiátrica de seu hospital. Segundo ela, esse aumento está diretamente relacionado ao calor intenso que tem afetado a região. As altas temperaturas impactam o organismo de diversas maneiras, influenciando o humor e o bem-estar da população.
Impactos Físicos e Emocionais do Calor
O calor acelera o metabolismo, elevando a ansiedade, a irritação e reduzindo a paciência. Situações normalmente administradas com tranquilidade tornam-se mais difíceis de lidar. A combinação de pressão arterial baixa e aumento dos batimentos cardíacos contribui para o desconforto e agrava quadros de saúde mental preexistentes. Em Ribeirão, por exemplo, houve um aumento substancial na procura por atendimentos de urgência psiquiátrica nas últimas semanas.
Dicas para Enfrentar o Calor e Manter a Saúde Mental
Para minimizar os efeitos negativos do calor e da baixa umidade, a Dra. Bianco recomenda algumas medidas preventivas. Manter-se na sombra, evitar exercícios físicos ao ar livre durante os horários mais quentes do dia e se hidratar adequadamente são fundamentais. Idosos e crianças são grupos especialmente vulneráveis à desidratação, devendo redobrar os cuidados. Usar roupas leves e confortáveis, chapéus e óculos de sol também contribui para o bem-estar. A médica ressalta a importância de descansar, buscando ambientes frescos sempre que possível. A hidratação constante, carregando uma garrafa de água, ajuda a manter a sanidade física e emocional.
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A combinação de cuidados com a hidratação, proteção solar e descanso é essencial para atenuar os efeitos do calor extremo sobre a saúde física e mental. Priorizar o bem-estar em dias de calor intenso é crucial para evitar problemas mais sérios.
