Ouça a coluna ‘CBN Saúde’, com Fernando Nobre
O Vigitel, programa do Ministério da Saúde que realiza a Vigilância Telefônica, coleta dados sobre hábitos de vida e saúde dos brasileiros. Apesar das limitações, os dados refletem o panorama da saúde no país.
Alimentação: Avanços e Retrocessos
A pesquisa mais recente, realizada nas 26 capitais e no Distrito Federal com pessoas acima de 18 anos, revela dados interessantes sobre alimentação. O consumo de frutas e hortaliças está presente na rotina de 36% dos brasileiros, com maior adesão entre as mulheres. Embora ainda distante do ideal, o número de pessoas buscando alimentação saudável tem crescido.
Contudo, o consumo abusivo de sal é uma preocupação crescente, com mais de 40% dos entrevistados relatando o consumo diário excessivo. Além disso, 13% dos homens e quase 19% das mulheres substituem o almoço por lanches, e quase 40% dos homens consomem carnes gordurosas com alta frequência.
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Atividade Física: Um Desafio Persistente
A prática de atividade física ainda está aquém do recomendado, com mais de 40% dos homens e acima de 55% das mulheres se declarando insuficientemente ativos ou inativos. A recomendação é de pelo menos 30 minutos diários de atividade física, contínua ou acumulada ao longo do dia.
Pensamentos e Hábitos Saudáveis: O Caminho para uma Vida Melhor
O caminho para alcançar um melhor nível de proteção contra doenças e promover a saúde ainda é longo, mas não impossível. Adotar bons pensamentos e hábitos saudáveis pode proporcionar mais anos de vida e uma melhor qualidade de vida. Como disse Mahatma Gandhi, a saúde é o resultado de nossos atos e pensamentos.
Até a próxima.
