Atividades físicas auxiliam prevenção e até tratamento de câncer
A atividade física desempenha um papel crucial tanto na prevenção quanto no tratamento de diversos tipos de câncer. Neste artigo, exploraremos como o exercício físico pode ser um aliado poderoso na luta contra essa doença.
O Exercício Físico e o Terreno Biológico
O exercício físico atua modificando o ambiente biológico do corpo de maneiras significativas. Primeiramente, ele ajuda a regular os hormônios, desempenhando um papel fundamental no controle hormonal. Além disso, o exercício contribui para a regulação da inflamação no corpo e fortalece o sistema imunológico. Quando combinado com uma dieta equilibrada, o exercício físico auxilia na redução do percentual de gordura corporal, incluindo a gordura visceral. Essa diminuição é importante, pois reduz significativamente o risco de desenvolvimento de vários tipos de tumores.
Força e Capacidade Cardiovascular no Tratamento Oncológico
Atualmente, o exercício físico é considerado uma parte fundamental do tratamento oncológico, atuando principalmente em dois componentes essenciais: força e capacidade cardiovascular. Manter bons níveis de força e massa magra, juntamente com um coração funcionando de forma otimizada, é crucial para a recuperação e a função física do paciente. Essa abordagem auxilia na retomada das atividades diárias após o término do tratamento.
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Benefícios Emocionais e Tipos de Exercícios Recomendados
Além dos benefícios físicos, o exercício físico desempenha um papel importante no bem-estar emocional durante o tratamento. Ele ajuda a reduzir os sintomas de ansiedade e depressão, proporcionando um suporte emocional valioso. Os exercícios mais indicados são aqueles que trabalham diretamente no condicionamento físico do paciente, como exercícios aeróbicos (caminhada, bicicleta, corrida) e exercícios de força (musculação).
Simone Gianni Correia Coelho, uma mulher de 37 anos que enfrentou um câncer de mama, é um exemplo inspirador. Mesmo durante o tratamento, ela manteve a prática de atividades físicas, o que fez toda a diferença em sua jornada. Com acompanhamento profissional e respeitando suas limitações, Simone experimentou poucos efeitos colaterais e atribui sua recuperação à atividade física. Ela reforça a importância do autoexame, dos exames de rotina, de uma alimentação saudável e da prática regular de exercícios.
Cuidar da saúde, realizar exames preventivos e manter o corpo ativo são atitudes que fazem toda a diferença, especialmente durante um tratamento contra o câncer. Movimentar o corpo e valorizar a vida são mensagens importantes para todos.
