O calor intenso registrado nas últimas semanas tem provocado um aumento significativo nos casos de cálculos renais, popularmente conhecidos como pedra nos rins. Segundo dados da Sociedade Brasileira de Urologia, a incidência pode crescer até 30% durante o verão, acendendo um alerta para a importância da prevenção.
A principal causa está relacionada à desidratação, já que as altas temperaturas aumentam a transpiração e reduzem o volume de líquidos no organismo. Aliado a isso, hábitos comuns da estação, como alimentação rica em sal e consumo de bebidas alcoólicas, favorecem a formação das pedras.
Risco aumentado
De acordo com o médico urologista Luiz César Zaccaro, pessoas que já tiveram cálculo renal e idosos fazem parte do grupo com maior risco durante o verão. A redução da ingestão de água nesse período compromete diretamente o funcionamento dos rins.
Quando o organismo está desidratado, a urina fica mais concentrada, criando um ambiente favorável para o acúmulo de cristais que, ao se agruparem, formam os cálculos renais. Por isso, a atenção deve ser redobrada nos dias mais quentes.
Alimentação e hábitos
Além da hidratação insuficiente, a alimentação tem papel fundamental na formação das pedras. O consumo excessivo de sódio, presente em churrascos, embutidos, alimentos ultraprocessados, temperos prontos e fast foods, aumenta a concentração de sais na urina.
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O consumo de bebidas alcoólicas também contribui para o problema, já que o álcool aumenta a eliminação de líquidos pelo organismo, agravando a desidratação. A combinação desses fatores explica o aumento dos casos nessa época do ano.
Hidratação correta
A principal orientação dos especialistas é beber água antes mesmo de sentir sede. Para um adulto de cerca de 70 quilos, a recomendação é ingerir entre 2 e 3 litros de água por dia, distribuídos ao longo do dia.
A coloração da urina é um bom indicativo do nível de hidratação: quanto mais clara, melhor. Sucos cítricos, como laranja e limão, também podem ajudar na prevenção, especialmente para crianças e idosos, desde que não substituam completamente a ingestão de água.
Dor e cuidados
Durante uma crise de cólica renal, o médico alerta que não se deve exagerar na ingestão de líquidos. A hiperidratação pode aumentar a pressão nos rins e intensificar a dor, ao invés de ajudar na eliminação da pedra.
Em casos de dor intensa, desconforto persistente ou histórico de cálculos, a recomendação é procurar avaliação médica para orientação adequada e tratamento correto.
