Fernando Nobre afirma que esses bons costumes ajudam na prevenção de doenças no futuro; ouça a coluna ‘CBN Saúde’

Hábitos saudáveis na infância e adolescência: um investimento para a vida adulta

A importância dos hábitos saudáveis na prevenção de doenças cardiovasculares

A saúde cardiovascular começa a ser construída desde a infância. Hábitos como alimentação equilibrada e prática regular de atividades físicas são cruciais para a prevenção de doenças como diabetes, hipertensão, alterações no colesterol e até mesmo alguns tipos de câncer na vida adulta. Estudos demonstram uma forte correlação entre os hábitos de vida na juventude e a ocorrência dessas doenças em fases posteriores da vida.

Cenário preocupante: a realidade brasileira

No Brasil, dados do Ministério da Saúde apontam um cenário preocupante. Um percentual significativo da população, incluindo crianças e adolescentes, passa mais de três horas diárias em atividades sedentárias como assistir televisão ou usar celulares e computadores. Isso contribui diretamente para o aumento do excesso de peso, diabetes, hipertensão e alterações no colesterol, afetando a saúde cardiovascular de milhares de brasileiros.

Ações necessárias para um futuro mais saudável

A pesquisa mostra que apenas uma pequena parcela dos adolescentes brasileiros atinge as recomendações de atividade física e horas de sono adequadas. Mudanças de hábitos são urgentes e necessárias. Investir na educação e conscientização sobre a importância da saúde desde a infância é fundamental para garantir uma vida adulta mais saudável e livre de doenças crônicas. Promover estilos de vida ativos e uma alimentação balanceada deve ser uma prioridade, refletindo a sabedoria da frase de Aristóteles: educar as crianças para não precisar punir os adultos.