Psicóloga Danielle Zeoti explica a importância da autoaceitação e da autoestima; ouça a coluna ‘CBN Comportamento’
O amor próprio é um tema bastante discutido atualmente, mas o que ele realmente significa? Muitos buscam fórmulas mágicas para alcançá-lo, mas a verdade é que não existe uma receita de bolo. A psicóloga Dani-elise Othik explica que o amor próprio está intrinsecamente ligado à forma como construímos o significado do amor desde a infância.
A Linguagem do Amor
A maneira como percebemos o amor é moldada pelas nossas experiências iniciais. Se, na infância, a atenção e o afeto dos pais estavam condicionados a comportamentos específicos, podemos associar o amor à validação externa ou, até mesmo, a maus-tratos. Essa associação afeta profundamente a forma como nos relacionamos conosco e com os outros na vida adulta, podendo levar a relacionamentos tóxicos e dependência da aprovação alheia.
O Eu Real vs. O Eu Idealizado
A busca incessante pelo eu idealizado, pela perfeição, nos afasta do nosso eu real, com suas imperfeições e vulnerabilidades. Amar, segundo a psicanalista contemporânea Ana Sui, é “sustentar a diferença” entre esses dois eus. Aceitar nossas falhas, fraquezas e imperfeições é fundamental para o amor próprio. A busca pela melhor versão de nós mesmos, muitas vezes, esconde uma autoexigência cruel que nos impede de alcançar a verdadeira felicidade.
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O Caminho para o Amor Próprio
O amor próprio não é um destino, mas um processo contínuo de autoconhecimento. Envolver-se em um processo de auto-reflexão, sem temer as “feiuras” que podemos encontrar em nós mesmos, é essencial. Olhar para dentro, com honestidade e compaixão, permite identificar padrões de comportamento negativos e iniciar a jornada de cura e transformação. A experiência de uma paciente com bulimia, que buscou ajuda após participar de uma palestra da psicóloga, ilustra a importância de confrontar nossas vulnerabilidades para alcançar o amor próprio e a saúde emocional. O amor próprio está na aceitação de quem somos, com todas as nossas imperfeições.
