Como a saúde mental e hábitos saudáveis contribuem para a saúde cardiovascular
Como anda a sua saúde mental? Em sua coluna, o Dr. Fernando Nobre aborda a importância da saúde mental para a saúde cardiovascular, destacando a necessidade de lidar com o estresse diário e buscar bem-estar.
A Saúde Mental e o Bem-Estar Cardiovascular
A Organização Mundial da Saúde define saúde mental como um estado de bem-estar que permite lidar com o estresse, reconhecer habilidades, aprender, trabalhar e contribuir para a comunidade. Estudos mostram que o bem-estar subjetivo protege contra mortalidade e morbidade prematuras, especialmente em doenças cardiovasculares. O impacto positivo na sobrevivência é notável, principalmente em homens. Afeto positivo está ligado a menor risco de infarto, e otimismo, à menor incidência de insuficiência cardíaca. Por outro lado, o afeto negativo aumenta a ocorrência de eventos cardiovasculares, mesmo controlando fatores de risco como tabagismo e colesterol.
O Estresse Psicossocial e Seus Efeitos
O estresse psicossocial surge quando as demandas sociais, como problemas familiares, isolamento, pressões financeiras e no trabalho, excedem a capacidade de adaptação do indivíduo. Essa percepção é subjetiva, variando de pessoa para pessoa. O estresse está diretamente ligado a maior probabilidade de hipertensão, infarto, AVC, insuficiência cardíaca, arritmias, obstruções arteriais e até morte súbita. A Sociedade Europeia de Cardiologia reconhece a saúde mental como um determinante crucial para o desenvolvimento ou agravamento de doenças cardiovasculares.
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Sentimentos Positivos e a Busca por Ajuda
Depressão, ansiedade, violência doméstica, estresse no trabalho e isolamento social são marcadores de alterações no organismo, afetando a circulação. Em contrapartida, sentimentos positivos como otimismo, perdão, resiliência, empatia e felicidade constante são redutores de eventos cardiovasculares. Pessoas com alterações comportamentais precisam de assistência médica para minimizar o risco de doenças cardiovasculares e outras. Ignorar esses sintomas é um erro; a intervenção é fundamental, especialmente para quem já possui doenças cardiovasculares.
Essa diretriz representa um guia para médicos e pacientes, incentivando a busca por ajuda em caso de problemas comportamentais. Há uma associação entre doenças cardiovasculares e condições de saúde mental, como depressão e isolamento, aumentando o risco mútuo. Alterações na saúde mental podem prejudicar a autogestão de pacientes com doenças cardiovasculares, afetando a adesão a medicamentos e mudanças no estilo de vida. Familiares e cuidadores desempenham um papel importante na identificação de sinais e sintomas. Priorize sua saúde mental para proteger sua saúde geral e cardiovascular.
