Danielle Zeoti aproveita que o tema do ‘tarifaço’, que preocupa os brasileiros, para destrinchar o assunto; ouça a coluna!
Impacto da Instabilidade na Saúde Mental
Em meio a um cenário de instabilidade econômica e política, a saúde mental dos brasileiros tem sofrido impactos significativos. A especialista em comportamento Danielle Zeoti, em entrevista à CBN Ribeirão, destaca o aumento de casos de ansiedade e depressão, resultantes de um estado de estresse crônico crescente no país, intensificado pela pandemia.
O Estresse Crônico: Um Inimigo Silencioso
Segundo Zeoti, o estresse crônico age como um ruído psicológico constante, afetando o bem-estar gradualmente. A sucessão de crises – aumento de tarifas, tensões políticas – exacerba esse quadro, gerando estresse agudo e sobrecarregando a população. As reações neurológicas incluem a liberação de hormônios como cortisol e noradrenalina, que podem causar problemas físicos, como distúrbios gastrointestinais e queda na imunidade.
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Reações, Cuidados e Recomendações
Entre os sintomas psíquicos, estão irritabilidade, baixa tolerância à frustração e aumento de conflitos. Dois comportamentos comuns são o isolamento social e o comportamento paranoico (medo excessivo de perder informações). O isolamento prejudica a participação cidadã e a formação de opinião política, enquanto a paranoia leva a distorções da realidade e à propagação de fake news. Para preservar a saúde mental, Zeoti recomenda equilíbrio: evitar tanto o isolamento quanto o excesso de exposição a notícias negativas. Atividades de lazer, alimentação balanceada, controle do álcool, higiene do sono e autocuidado são cruciais.
Manter-se informado com equilíbrio, cultivar momentos de lazer e priorizar a saúde física são medidas importantes para enfrentar os desafios do cotidiano e construir uma vida mais saudável e equilibrada. O cuidado com o bem-estar é fundamental em tempos de crise.
