Ouça a coluna ‘CBN Educação para a Vida’, com João Roberto de Araújo
A resiliência, essa capacidade humana de superar obstáculos e resistir às pressões da vida, é fundamental para uma jornada com mais bem-estar e qualidade. Mas como desenvolver essa característica tão importante? Um especialista compartilha insights valiosos sobre o tema.
A Natureza da Resiliência
Do ponto de vista psicológico, a resiliência é a habilidade de superar obstáculos sem se desesperar ou enfraquecer. É uma energia que alimenta a vontade de vencer e enfrentar as dificuldades. A vida é repleta de desafios, desde o momento do nascimento, quando somos confrontados com a necessidade de adaptação a novas realidades e estímulos.
Ao longo da vida, enfrentamos problemas cada vez mais complexos, que exigem maior competência para serem resolvidos. Achar que os problemas diminuem com o tempo é uma ilusão. O maior problema, talvez, seja não desejar que eles existam, pois eles são inevitáveis.
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Os Dois Perfis Diante dos Problemas
Existem pessoas que reagem mal aos problemas, adotando uma postura de negação e lamentação constante. Elas se sentem vítimas da vida, culpando os outros por sua má sorte e espalhando sofrimento ao seu redor. Essas pessoas não são resilientes. Por outro lado, há aqueles que se adaptam positivamente às situações, regulando suas emoções e mantendo a serenidade diante do estresse. Eles acreditam que as coisas podem dar certo, mesmo quando não têm controle sobre a situação. Sabem analisar o cenário, enxergar alternativas e se posicionar de forma segura.
Como Desenvolver a Resiliência
Pesquisas indicam que existem aspectos culturais e educacionais, tanto na família quanto no grupo social, que influenciam a estruturação de crenças que podem favorecer ou desfavorecer a resiliência desde a infância. Essas crenças determinam nossas respostas diante dos fatos da vida. Por isso, é fundamental que a educação dos filhos não se restrinja apenas aos aspectos técnicos, como lógica, matemática e memória. É preciso uma educação integral, que abranja as dimensões emocional e de valores, preparando-os para enfrentar a vida em sua totalidade.
Em resumo, cultivar a resiliência é um processo contínuo que envolve a forma como encaramos os desafios e a maneira como educamos as futuras gerações.
