Personal trainer Milena Nogueira conversou com a CBN Ribeirão
A celulite, uma alteração histológica celular no tecido subcutâneo, é uma condição de saúde, e não uma mera questão estética. Suas causas são diversas, desde fatores genéticos até hábitos de vida.
Causas da Celulite
As causas da celulite podem ser multifacetadas. A predisposição genética desempenha um papel significativo, observada na recorrência familiar. O uso prolongado de anticoncepcionais e a reposição hormonal (estrogênio e progesterona) também podem contribuir para a retenção de líquidos, agravando o inchaço celular. Além disso, a alimentação inadequada e o sedentarismo são fatores de risco importantes.
Alimentação e Hidratação no Combate à Celulite
Uma alimentação equilibrada, com baixo teor de gordura e rica em líquidos, é fundamental para a saúde geral e, consequentemente, para o tratamento da celulite. A hidratação adequada é especialmente importante, pois auxilia na eliminação de toxinas e na redução da retenção de líquidos.
Leia também
Exercícios e Tratamentos Estéticos
A prática regular de exercícios físicos é sempre benéfica. No caso da celulite, os exercícios aeróbicos são particularmente eficazes, pois aumentam a circulação sanguínea e auxiliam na queima de gordura. Atividades como natação e hidroginástica, que promovem movimentos na água, funcionam como uma drenagem linfática natural, reduzindo a retenção de líquidos e melhorando a aparência da pele. Massagens, como a drenagem linfática e a massagem modeladora, também podem ser aliadas no tratamento, especialmente em áreas específicas do corpo.
Adotar bons hábitos e manter uma rotina ativa são medidas importantes para promover o bem-estar e a saúde da pele.
