Cada vez mais comum entre os jovens, smartphones e tablets devem ser usados corretamente
O Dia das Crianças é uma data especial, marcada por celebrações e, claro, presentes. Entre as opções mais populares, a tecnologia se destaca, com tablets, celulares e computadores atraindo a atenção dos pequenos. No entanto, é crucial estar atento aos possíveis impactos da má postura ao utilizar esses dispositivos.
Atenção à Postura: Um Alerta Preocupante
Uma pesquisa realizada no Reino Unido revelou que uma parcela significativa de crianças em idade escolar relata desconfortos na região lombar e no pescoço. Os dados mostram que 75% das crianças do ensino fundamental e 66% do ensino médio experimentaram esses problemas. No ensino médio, 64% dos alunos relataram dores nas costas, mas a maioria não compartilhou essa informação. No ensino fundamental, 72% admitiram sofrer de dores nas costas. Esses números servem como um alerta sobre a importância de monitorar a postura das crianças ao usar dispositivos tecnológicos.
Os Malefícios da Má Postura e o Uso Excessivo
O fisioterapeuta Juliano Martins, diretor regional da Associação Brasileira de Reabilitação da Coluna, explica que a má postura ao usar tablets, celulares e videogames portáteis pode levar a uma flexão exagerada do pescoço e do tronco. Isso aumenta a curvatura torácica, retifica a curvatura cervical e força a parte anterior dos discos intervertebrais, causando degeneração e até mesmo o início precoce de artrose. O especialista alerta que crianças que utilizam esses aparelhos de forma inadequada podem desenvolver dores no pescoço e nas costas, e, se não tratadas, podem apresentar problemas como hérnia de disco ainda jovens.
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A solução não é proibir o uso da tecnologia, mas sim moderar e orientar as crianças. Limitar o acesso aos equipamentos apenas quando necessário e incentivar atividades como correr, pular corda, dançar e praticar esportes são medidas importantes. Juliano Martins enfatiza a importância de corrigir a postura e praticar atividades físicas para evitar problemas na coluna e o sedentarismo. Ele sugere que os pais estejam atentos à forma como seus filhos utilizam os dispositivos, evitando o uso desnecessário, especialmente de celulares. Em caso de dúvidas, a orientação de um fisioterapeuta é fundamental.
Ao equilibrar o uso da tecnologia com hábitos saudáveis e atenção à postura, é possível garantir que as crianças aproveitem os benefícios dos dispositivos sem comprometer a saúde da coluna vertebral.
