Quem fala sobre o assunto é a psicóloga Danielle Zeoti na coluna ‘CBN Comportamento’. Clique e confira!
A psicóloga Daniela Ezeote explicou, em entrevista à CBN, as diferenças entre crises de ansiedade e de pânico, além de detalhar os sintomas e como lidar com essas situações.
Crises de Ansiedade e Pânico: Qual a Diferença?
Segundo Daniela, uma crise de pânico é, na verdade, uma crise de ansiedade aguda, caracterizada por uma descarga imediata de ansiedade que se manifesta fisicamente. A especialista destaca a importância de reconhecer os sinais para lidar melhor com a situação.
Sintomas Comuns das Crises de Ansiedade Aguda
A psicóloga listou os sintomas mais comuns, ressaltando que a pessoa não precisa apresentar todos eles: taquicardia ou palpitações (com sensação de infarto); falta de ar (com respiração curta e hiperventilação); tremores pelo corpo; sudorese intensa; palidez; desconforto gastrointestinal (náuseas ou cólicas); sensação de morte iminente; tontura; sensação de enlouquecer; desrealização (ambiente estranho e irreal); e despersonalização (sensação de não ser si mesmo).
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Daniela explicou que, apesar da sensação de morte iminente, não há registros de óbitos durante crises de ansiedade aguda, que geralmente duram entre 20 e 30 minutos. A frequência dessas crises define o transtorno do pânico (mais de uma por semana, por pelo menos dois meses).
Como Lidar com as Crises e Oferecer Ajuda
A especialista aconselha procurar ajuda imediata ao sentir os sintomas. Evitar correr e buscar um local para se sentar e controlar a respiração são medidas importantes. Para quem está ao lado de alguém em crise, a recomendação é oferecer apoio emocional, tranquilizando a pessoa e garantindo que ela não está sozinha. Em casos de primeira crise, ou se houver dúvidas, procurar atendimento médico é fundamental. A ajuda mútua e a busca por apoio profissional são cruciais para lidar com essas situações.
