Ouça a coluna ‘CBN Saúde’, com Fernando Nobre
O organismo humano funciona melhor em equilíbrio. Excessos, como os comuns em períodos festivos como o Carnaval, podem ser prejudiciais à saúde, especialmente à circulação sanguínea.
Efeitos do Álcool no Corpo
O consumo excessivo de álcool, acima de 30 gramas de etanol para homens (15 gramas para mulheres), causa problemas cardiovasculares. Isso equivale a cerca de 300ml de vinho, 90ml de destilado ou duas latinhas de cerveja. A partir dessa quantidade, podem ocorrer aceleração dos batimentos cardíacos, estreitamento das artérias, aumento da pressão arterial, agitação, perda de reflexos, entre outros sintomas. É importante lembrar que dirigir após o consumo de álcool é ilegal e perigoso.
Hidratação e Alimentação
Durante eventos como o Carnaval, com atividades físicas intensas, a hidratação adequada é crucial para repor os líquidos perdidos. Uma alimentação saudável e balanceada também se torna ainda mais importante nessas ocasiões.
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Moderação e Equilíbrio
A moderação é fundamental. Como dizia Aristóteles, os excessos são condenáveis e levam a consequências negativas. Aproveite as festas com equilíbrio e responsabilidade, evitando exageros que prejudiquem sua saúde.
