De acordo com o governo, a medida tem como objetivo ajudar a salvar vidas em casos de eventos meteorológicos
O ano está acabando e, com ele, a exaustão de muitos trabalhadores. A psicóloga Daniela Zeote explica que essa sensação de esgotamento é comum nessa época, intensificada pelo balanço anual, comparações com colegas e a incerteza gerada pela crise econômica, incluindo demissões.
Síndrome de Burnout: O preço do estresse crônico
O estresse crônico relacionado ao trabalho, quando mantido por longos períodos, pode levar à Síndrome de Exaustão Profissional (classificada como doença na CID-10). Sintomas como falta de energia, enxaquecas, problemas gastrointestinais e dificuldades de relacionamento são sinais de alerta. Daniela destaca a importância de buscar ajuda profissional (médica e psicológica) antes que a situação se agrave.
Prevenção e estratégias para o bem-estar
Para evitar o esgotamento, Daniela recomenda atividades físicas prazerosas, alimentação saudável, momentos de lazer e, principalmente, o diálogo. A comunicação aberta com gestores e colegas é fundamental. Profissionais organizados tendem a se estressar menos, mostrando a importância da organização no ambiente de trabalho.
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Transformando o trabalho em algo significativo
Daniela finaliza ressaltando a importância de enxergar o trabalho como algo transformador. Quando realizado com amor e zelo, o trabalho proporciona crescimento pessoal e profissional, impactando positivamente a remuneração e o bem-estar. O orgulho pelo trabalho realizado é fundamental para a motivação e a satisfação pessoal.
