Ouça o primeiro bloco do programa que foi ao ar neste sábado (14), às 10h
Neste sábado, 14 de abril de 2018, o programa Almanac, da CBN, discutiu a importância dos cuidados com a voz, tema ainda mais relevante por ser a segunda-feira o Dia Mundial da Voz. O programa contou com a participação de Lilian Hicks, fonoaudióloga e docente da USP; Yuka de Almeida Prado, docente do Departamento de Música da USP; e Rinaldo Caetano, tenor da Orquestra Sinfônica.
Cuidados com a voz: para além da profissão
A fonoaudióloga Lilian Hicks explicou que os cuidados com a voz não se restringem a profissionais que a utilizam como ferramenta de trabalho. A produção vocal, feita pelas pregas vocais, é suscetível a lesões por esforço excessivo, como gritos, ou por uso contínuo sem descanso. Homens, mulheres e crianças apresentam diferentes vulnerabilidades: o tecido vocal masculino é mais sensível a eventos abruptos, o feminino à fadiga, e o infantil ainda está em formação.
Desafios vocais de cantores e outros profissionais
Yuka de Almeida Prado, especialista em música, comparou a voz do cantor ao joelho do jogador de futebol: uma parte do corpo intensamente usada, suscetível a lesões por abuso. A roquidão, por exemplo, pode ser causada por abuso vocal, refluxo, resfriados ou gripes. Rinaldo Caetano, tenor, reforçou a importância de hábitos saudáveis como alimentação equilibrada, hidratação, sono adequado e exercícios físicos regulares para a manutenção da saúde vocal. Ele destacou a importância do aquecimento e desaquecimento vocal, comparando-os à preparação de um atleta.
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Envelhecimento e cuidados com a voz
Lilian Hicks abordou o envelhecimento vocal, explicando que o auge da performance vocal ocorre por volta dos 25 anos, com o declínio a partir dos 45 anos nas mulheres e 50 anos nos homens. A menopausa, por exemplo, influencia a voz feminina. No entanto, a especialista ressaltou que o envelhecimento vocal pode ser retardado com cuidados contínuos, como exercícios específicos para fortalecer a musculatura vocal. O exemplo de Silvio Santos, com sua voz bem preservada apesar da idade avançada, ilustra a importância da prática de exercícios e cuidados com a saúde vocal ao longo da vida. A especialista finaliza enfatizando a importância do autoconhecimento e o domínio corporal e emocional para uma performance vocal de excelência, comparando a dificuldade de controlar a voz à dificuldade de emagrecer, exigindo autodisciplina e conhecimento do próprio corpo.
A conversa também abordou os efeitos negativos do uso de álcool e drogas como forma de lidar com a ansiedade pré-performance, destacando os prejuízos à saúde vocal e o risco de dependência. A conclusão é que a preservação da voz requer atenção constante e hábitos saudáveis, sendo fundamental a prevenção desde a juventude.
