Difícil não interagirmos com telas no dia a dia, mas uso excessivo é motivo de diferentes doenças
A coluna CBN Saúde, com o Dr. Fernando Nobre, aborda hoje um tema cada vez mais relevante: o impacto do uso excessivo de telas na saúde, especialmente entre crianças e jovens. O avanço tecnológico trouxe inúmeras facilidades, mas também exige atenção aos seus efeitos colaterais.
Os Perigos do Excesso de Telas
O uso constante de celulares, tablets, computadores e videogames pode trazer diversos problemas de saúde. Além dos já conhecidos problemas de visão e postura inadequada, que sobrecarregam a coluna, o tempo excessivo em frente às telas pode levar a um estilo de vida mais sedentário e ao isolamento social, impactando negativamente a saúde física e mental.
Doenças Cardio-Metabólicas e o Tempo de Tela
Um estudo recente publicado no Journal of the American Heart Association revelou uma ligação preocupante entre o tempo de tela e o risco de doenças cardio-metabólicas em crianças e adolescentes. A pesquisa, realizada na Dinamarca, acompanhou jovens e crianças e constatou que cada hora adicional de exposição às telas aumenta o risco de hipertensão, hipercolesterolemia e dificuldades no metabolismo do açúcar, predispondo ao diabetes.
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A Importância do Sono e do Equilíbrio
O estudo dinamarquês também apontou que a duração e a qualidade do sono são fatores importantes na relação entre o tempo de tela e o risco cardiometabólico. Crianças e adolescentes que dormem menos tendem a apresentar um risco ainda maior para a saúde. É fundamental, portanto, estabelecer uma rotina diária equilibrada, que inclua atividades físicas, interações sociais e um sono reparador.
É importante que pais e responsáveis estejam atentos aos hábitos de uso de telas de seus filhos e busquem promover um estilo de vida mais saudável e equilibrado. Conversar sobre o tema e buscar orientação profissional podem ser passos importantes para garantir o bem-estar das crianças e jovens.
