Como passar ileso dos estresses dos últimos dias? Quem ajuda é a psicóloga Danielle Zeoti na coluna ‘CBN Comportamento’
O Brasil vivenciou uma semana de grande tensão após as eleições, gerando um clima de estresse generalizado na população. A psicóloga Dani Zeotti, em entrevista à CBN, analisou o impacto desse período na saúde mental dos brasileiros.
O Efeito do Estresse Pós-Eleitoral
A especialista destacou a percepção distorcida do tempo durante situações estressantes, fazendo com que a semana parecesse se estender indefinidamente. A proximidade do resultado eleitoral, ainda sem um cenário político totalmente definido, contribuiu para essa sensação de incerteza e prolongamento do estresse.
Saúde Mental em Tempos Tumultuados
Zeotti relatou um aumento significativo nas consultas, com pacientes manifestando ansiedade, crises de pânico e reações depressivas. A constante exposição a notícias e informações nas redes sociais e na mídia intensificou a pressão psicológica. A psicóloga ressaltou a importância de buscar ajuda profissional para lidar com esses desafios emocionais, comparando a transição política a outras fases delicadas da vida, como a adolescência e a transição para a vida adulta.
Preservando a Saúde Mental
Para preservar a saúde mental em meio ao clima tenso, a recomendação é buscar a verdade, fugir das fake news e entender as informações antes de formar opiniões. Debater ideias de forma madura e respeitosa, sem fanatismo, é crucial. A psicóloga enfatizou a importância de encarar a realidade, buscando soluções e contribuindo para um futuro melhor, em vez de se deixar paralisar pelo medo ou pela incerteza. A gentileza, a educação e o respeito ao próximo são fundamentais para construir um ambiente mais sereno e saudável.
