Sobre o assunto confira os comentários do médico cardiologista Fernando Nobre na coluna ‘CBN Saúde’

Emoções e Saúde Cardiovascular: Uma Relação Intimamente Ligada

O cardiologista Dr. Fernando Nobre destaca a importância das emoções para a saúde cardiovascular, indo além da simples ausência de doenças. A Organização Mundial da Saúde define saúde como um completo bem-estar físico, mental, social e espiritual, e as emoções positivas, como cordialidade e gentileza, contribuem significativamente para esse bem-estar. Por outro lado, estresse, ansiedade e raiva podem agravar problemas de saúde, especialmente cardíacos.

O Impacto Fisiológico das Emoções

Emoções positivas ativam o sistema nervoso parassimpático, reduzindo batimentos cardíacos e pressão arterial. Já as emoções negativas causam o efeito contrário, aumentando essas variáveis e sobrecarregando o sistema cardiovascular. No início de um novo ano, é fundamental incluir práticas que promovam boas relações interpessoais e sentimentos positivos, estendendo-os além das festas de fim de ano.

Gentileza: A Chave para uma Vida Mais Longa e Saudável

A gentileza, como lema de vida, é essencial para o bem-estar. O artista carioca que popularizou a frase “Gentileza gera gentileza” na década de 1980 exemplifica essa ideia. Estudos, como o do professor Sam Bowlers, reforçam a importância do altruísmo e da cooperação para a sobrevivência e qualidade de vida, cunhando a expressão “sobrevivência do mais gentil”. Cultivar esses sentimentos e estendê-los ao nosso dia a dia é fundamental para um novo fim, um novo começo, como diria Chico Xavier. Desejamos um feliz ano novo a todos, com saúde e bem-estar para o coração e para a vida.