Ouça a coluna ‘CBN Saúde’, com Fernando Nobre
O consumo de bebidas energéticas no Brasil apresentou um crescimento expressivo de 152% em um período de quatro anos (2008-2011), de acordo com dados da Associação Brasileira das Indústrias de Refrigerantes e de Bebidas Não Alcoólicas. O consumo per capita anual é de aproximadamente meio litro, concentrado principalmente entre jovens de 18 a 30 anos, frequentemente associado ao consumo de álcool. No entanto, a utilização dessas bebidas exige cautela, especialmente quando combinada com doses elevadas.
Riscos do Consumo Excessivo
O consumo excessivo de energéticos pode acarretar diversos efeitos colaterais, como insônia, arritmias cardíacas, irritabilidade e agitação. Nos Estados Unidos, após o registro de cinco mortes relacionadas ao consumo dessas bebidas, foi iniciada uma investigação sobre sua segurança. Apesar de promoverem um aumento de energia, os energéticos contêm altas doses de cafeína, açúcar e outros componentes que podem levar a sérios problemas de saúde.
A quantidade de cafeína presente nessas bebidas é, em média, três vezes maior do que a encontrada em uma xícara grande de café, além de conterem outros estimulantes como guaraná, açaí, taurina, inositol e ginkgo biloba. Embora nem sempre o consumo seja prejudicial, a taurina, por exemplo, tem demonstrado potencial para melhorar o desempenho atlético e mental, embora as pesquisas ainda não sejam conclusivas. A combinação de energéticos com álcool pode potencializar os efeitos colaterais.
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Impacto no Coração
Um estudo apresentado no Congresso da Sociedade Norte-Americana de Radiologia revelou que energéticos podem causar aumentos significativos na contração do músculo cardíaco em um período de uma hora após o consumo. A pesquisa, realizada com 16 pessoas saudáveis, demonstrou um aumento no estresse do músculo cardíaco, representado por um aumento na força com que o órgão bombeava o sangue.
O Dr. Kinn Williams, do Colégio Americano de Cardiologia, ressaltou que o consumo dessas bebidas pode ser prejudicial ao coração, especialmente para jovens e adolescentes com problemas cardíacos preexistentes. É importante notar que, tanto nos Estados Unidos quanto no Brasil, não há legislação específica que regule a comercialização desses produtos.
A Busca por Soluções Rápidas
A questão central reside na busca por soluções rápidas e fáceis para problemas cotidianos. Assim como os energéticos prometem bem-estar imediato, dietas radicais visam a perda de peso rápida e medicamentos são utilizados na busca por resultados que nem sempre são alcançáveis ou que podem trazer consequências negativas para a saúde. É fundamental lembrar que não existem soluções milagrosas.
Adotar um estilo de vida saudável é a chave para colher os resultados positivos ou negativos das escolhas que fazemos em relação ao nosso corpo.
