Em períodos de festividades, como o Carnaval, excessos são comuns; Cardiologista, Fernando Nobre, explica como evitá-los
O organismo humano deve funcionar em equilíbrio para garantir o melhor desempenho de suas funções, Equilíbrio é sinônimo de bem, especialmente durante períodos de festas, como o carnaval, quando os excessos são comuns e podem causar problemas de saúde.
Consumo de álcool e efeitos cardiovasculares
O consumo abusivo de bebidas alcoólicas pode comprometer diversos órgãos e funções do corpo. A partir de 30 gramas de etanol, substância presente no álcool, começam a surgir alterações cardiovasculares, como aceleração dos batimentos cardíacos, estreitamento das artérias e elevação da pressão arterial. Outros efeitos incluem agitação psicomotora e perda progressiva dos reflexos.
Doses recomendadas para homens e mulheres: Para as mulheres, a dose considerada aceitável é metade da dos homens, ou seja, 15 gramas de etanol. Para se ter uma ideia, 30 gramas de etanol correspondem aproximadamente a 300 ml de vinho, 90 ml de bebida destilada (como uísque) ou uma garrafa grande que equivale a duas latinhas de cerveja. Embora essas quantidades possam ser toleradas em termos cardiovasculares, não são recomendadas.
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Cuidados adicionais durante o carnaval: Além do consumo de álcool, é importante atentar para a hidratação do corpo, especialmente durante atividades físicas extenuantes comuns em festas populares. A perda de líquidos deve ser reposta adequadamente, e uma alimentação saudável e balanceada assume papel fundamental nessas condições.
Entenda melhor
Motoristas que consumirem álcool estão sujeitos a severas penalidades legais, reforçando a necessidade de moderação. Como ressaltado pelo filósofo Aristóteles, todos os excessos são condenáveis e podem levar a vícios. Portanto, a recomendação é aproveitar as festividades com moderação.
