A chegada do Réveillon costuma ser marcada por celebrações, confraternizações e mesas fartas. No entanto, os excessos comuns nesse período podem trazer riscos à saúde, especialmente ao coração. O alerta é do cardiologista Fernando Nobre, que reforça a importância do equilíbrio como ponto central para iniciar o novo ano com mais qualidade de vida.

Segundo o médico, o consumo exagerado de alimentos pode provocar alterações agudas no organismo, afetando a circulação sanguínea e o sistema digestivo. Em alguns casos, esses excessos podem desencadear problemas graves de saúde. O mesmo vale para a ingestão elevada de bebidas alcoólicas, que tende a aumentar a pressão arterial, acelerar os batimentos cardíacos e sobrecarregar o funcionamento do coração.

Ao refletir sobre o significado da virada do ano, Fernando Nobre lembra que a palavra Réveillon tem origem no verbo francês “réveiller”, que significa despertar. Para ele, esse simbolismo deve servir como convite à adoção de novos hábitos, mais saudáveis e conscientes, especialmente após um período marcado por exageros alimentares.

Equilíbrio é a chave

O cardiologista ressalta que a mensagem não é de privação total, mas de moderação. Inspirado na ideia de que a virtude está no equilíbrio, ele destaca que atitudes benéficas à saúde não têm contraindicações e podem ser praticadas diariamente, sem restrições.

A recomendação é aproveitar o início de 2026 para despertar não apenas para novos objetivos, mas para mudanças duradouras que promovam bem-estar físico, mental, social e espiritual. Segundo o médico, cuidar do coração passa também por escolhas cotidianas que vão além da alimentação, envolvendo gentileza, convivência saudável e qualidade de vida.