Ouça a reportagem da CBN Ribeirão com Marisa Fernandes
O Carnaval se aproxima, e muitos desejam exibir um corpo em forma. No entanto, a busca por resultados rápidos pode trazer riscos à saúde. Especialistas alertam para os perigos de exageros nos treinos e cuidados essenciais para aproveitar a folia com segurança.
Preparação Física Consciente
O preparador físico Jário Louqueta adverte sobre os riscos de exercícios intensos em um curto período de tempo. Ele recomenda atividades de força e resistência para garantir fôlego e tônus muscular durante o Carnaval. A orientação de um profissional é crucial para evitar exageros e lesões. Louqueta ressalta que resultados significativos demandam pelo menos três meses de atividade regular, mas para quem já é ativo, esse período pode ser suficiente para se preparar adequadamente.
Cuidados com a Visão e a Pele
Além da preparação física, é importante estar atento a outros cuidados. O oftalmologista William Silva Queiroz alerta sobre os perigos das espumas de Carnaval, que podem causar irritação e alterações na visão. Em caso de contato acidental, a recomendação é lavar abundantemente os olhos com água corrente e procurar um médico se os sintomas persistirem. A dermatologista Vanilla Parecida de Miranda Moscardin adverte sobre as alergias causadas pelas espumas, especialmente em crianças, cuja pele é mais sensível. Ela também alerta sobre a importância de usar maquiagens de boa qualidade e dentro do prazo de validade, evitando sobrecarregar a pele.
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Aproveite com Moderação e Segurança
O Carnaval é uma festa para todos, independentemente da forma física. No entanto, é fundamental tomar precauções para evitar problemas de saúde. Moderação nos exercícios, atenção aos produtos utilizados e cuidados com a pele e os olhos são essenciais para garantir um Carnaval seguro e divertido.
Com os devidos cuidados, todos podem desfrutar da folia com saúde e energia.
