Produtos, com ampla variedade de marcas, nem sempre entregam os benefícios prometidos pelos rótulos; Fernando Nobre comenta
O cardiologista Fernando Nobre alerta sobre os riscos e a eficácia dos suplementos pré-treino, Estudos apontam que algumas substâncias pré, amplamente utilizados por atletas e frequentadores de academias para melhorar o desempenho físico. Esses produtos prometem aumentar foco, energia, resistência e reduzir a fadiga muscular, mas estudos indicam que a maioria não possui comprovação científica sólida quanto aos benefícios.
Composição dos suplementos pré-treino
Os pré-treinos são encontrados em diversas formas, como pós solúveis, cápsulas, gomas e geleias, e combinam substâncias como cafeína, beta-alanina, arginina, taurina e creatina, com variações entre marcas e concentrações. Além desses, podem conter vitaminas, proteínas e aminoácidos, mas apenas alguns componentes possuem evidência científica de melhora na performance esportiva.
Riscos e cuidados recomendados: Segundo o endocrinologista Cristiano Barcelos, diretor do Departamento de Endocrinologia do Esporte e do Exercício da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia, a reação metabólica varia conforme a dosagem dos ingredientes. Substâncias como cafeína, beta-alanina, creatina e nitrato podem trazer benefícios, porém o uso inadequado pode causar efeitos adversos, incluindo casos que demandaram hospitalização e até risco de morte.
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Orientação profissional e restrições: Barcelos destaca que o consumo desses suplementos deve ser orientado por profissionais qualificados, como nutrólogos ou médicos do esporte, que podem recomendar o uso isolado e controlado dos componentes necessários. Nos Estados Unidos, o uso de energéticos sofreu restrições após relatos de mortes, especialmente entre jovens, muitas vezes associadas ao consumo combinado com bebidas alcoólicas.
Entenda melhor
Não existem soluções milagrosas para melhorar o desempenho físico. A prática de atividades físicas traz benefícios comprovados para a saúde, especialmente cardiovascular, mas deve ser realizada de forma racional e responsável, evitando o uso indiscriminado de suplementos que prometem resultados rápidos sem respaldo científico.
