Evento online discute a saúde mental no período da menopausa
Um encontro online e gratuito sobre a maturidade feminina está agendado para hoje e amanhã. O evento abordará a menopausa, período de alterações hormonais que impactam o bem-estar físico e emocional das mulheres entre 45 e 55 anos. A Dra. Daniela Ribeiro, psicóloga, terapeuta e especialista em saúde mental da mulher, compartilhará seus conhecimentos.
A Importância do Conhecimento e Apoio
Apesar da crescente discussão sobre a menopausa, muitas mulheres e profissionais de saúde ainda carecem de informações adequadas sobre seus sintomas. É fundamental que parceiros, familiares e colegas de trabalho compreendam as mudanças pelas quais as mulheres estão passando. A Dra. Ribeiro incentiva as mulheres a conversarem abertamente com seus entes queridos, buscando apoio e compreensão durante essa fase.
Mudanças no Estilo de Vida e Paciência
A menopausa exige adaptações no estilo de vida, pois o corpo passa a funcionar de maneira diferente devido à diminuição ou oscilação do estrogênio. Processos cognitivos e físicos são afetados, exigindo atenção, cuidado e paciência. A Dra. Ribeiro destaca a importância de fazer escolhas saudáveis e priorizar o bem-estar físico e mental.
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Desafios Cognitivos e a Busca por Ajuda
As mudanças cognitivas, como alterações de humor, lentidão nos processos mentais e a sensação de “névoa mental”, representam um dos maiores desafios da menopausa. A privação de sono agrava esses sintomas, afetando a memória e a concentração. A Dra. Ribeiro ressalta a importância de buscar ajuda profissional e compartilhar as dificuldades com o parceiro, incentivando-o a se informar e oferecer apoio.
Este período de transição demanda compreensão e adaptação, tanto para as mulheres quanto para aqueles ao seu redor. A busca por conhecimento e o diálogo aberto são ferramentas essenciais para enfrentar os desafios da menopausa com mais serenidade.
