O aumento do número de mulheres que engravidam depois dos 35 anos reforça a necessidade de atenção à alimentação, à suplementação de nutrientes e ao acompanhamento médico durante a gestação. Dados do IBGE mostram que, em 20 anos, quase dobrou a proporção de gestações entre mulheres de 35 a 39 anos. Entre mães com 40 anos ou mais, o número também dobrou no período.
Segundo o ginecologista e obstetra Felipe Duarte, a idade pode aumentar o risco de complicações como diabetes gestacional e pré-eclâmpsia. Além disso, a rotina de trabalho e estudos pode interferir na qualidade da alimentação, tornando importante um acompanhamento individualizado, inclusive antes da gravidez.
Cuidados prévios
O especialista recomenda que o acompanhamento comece ainda no planejamento da gestação. O aconselhamento pré-concepcional permite avaliar o histórico pessoal e familiar, doenças crônicas, atividade física, sono e alimentação da mulher.
A suplementação também deve ser definida individualmente. Entre os nutrientes que podem exigir atenção durante a gestação estão ácido fólico, ferro, ômega-3, vitamina D, vitamina B12, magnésio, zinco e selênio.
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O ácido fólico participa da formação do tubo neural do bebê. Já o ferro é importante diante do aumento do volume de sangue da mãe durante a gravidez e, consequentemente, da necessidade desse mineral.
Absorção
Além da quantidade de nutrientes ingerida, especialistas destacam a importância da capacidade do organismo de absorvê-los. Segundo o farmacêutico Gustavo Cadorim, novas tecnologias de formulação podem contribuir para a preservação e a absorção dos nutrientes.
Ele explica que o objetivo é aumentar a biodisponibilidade, permitindo que o nutriente seja entregue de maneira mais precisa ao local onde é necessário para exercer sua função.
Acompanhamento
A recomendação dos especialistas é que a suplementação durante a gravidez seja individualizada e acompanhada por profissionais de saúde. A alimentação equilibrada continua sendo a base, mas as necessidades nutricionais podem mudar ao longo da gestação.
