Quem aborda o tema é David Forli Inocente na coluna ‘CBN Carreiras e Lideranças’
O vício em produtividade, um mal silencioso que afeta muitos profissionais, foi tema de discussão entre o professor Davi Forle e a jornalista Regera. Em tempos de metas apertadas e prazos curtos, a busca incessante por produtividade pode levar ao esgotamento mental.
Identificando o vício em produtividade
Segundo o professor Forle, a valorização exacerbada do trabalho na sociedade atual contribui para esse problema. Ele destaca uma pesquisa da Associação Brasileira de Psiquiatria e outra da Microsoft que apontam o aumento do estresse relacionado à produtividade, especialmente após a pandemia. Para identificar se você sofre desse vício, o professor sugere refletir sobre três perguntas: você consegue identificar quando está perdendo tempo? Você se declara constantemente ocupado, relatando inúmeras atividades? Você tem obsessão por manter a caixa de entrada de e-mails e tarefas pendentes limpas? Se a resposta for sim para as três, há grandes chances de um vício em produtividade.
Os perigos do excesso e como lidar com isso
Comparando o vício em produtividade com a dependência química ou de jogos de azar, o professor destaca a incapacidade de parar, a constante preocupação com tarefas mesmo em momentos de lazer. Para auxiliar os ouvintes, ele lista nove passos para lidar com o problema: definir limites de horário de trabalho; criar listas de tarefas pendentes; entender os motivos da procrastinação; adotar um sistema de organização que funcione; praticar o “menos é mais”; focar na tarefa presente e não na próxima; simplificar as atividades; ser assertivo na execução e não no volume de trabalho; e, finalmente, aprender a relaxar e desconectar do trabalho no tempo livre.
Leia também
A conversa entre o professor e a jornalista reforça a importância de reconhecer os sinais do vício em produtividade e buscar estratégias para equilibrar a vida profissional e pessoal, evitando o esgotamento e promovendo o bem-estar.
