Ouça a coluna ‘CBN Saúde’, com Fernando Nobre
Os hábitos da vida moderna, embora tragam inúmeros benefícios, podem acarretar novos problemas de saúde. Um dos principais é a redução da atividade física, impulsionada pela tecnologia e suas conveniências.
O Impacto do Sedentarismo na Saúde Global
O sedentarismo se tornou um problema de saúde pública global. Controles remotos, vidros elétricos e outros dispositivos que facilitam o dia a dia contribuem para a diminuição da atividade física. Estima-se que mais de 3 milhões de mortes anuais sejam atribuídas ao sedentarismo, o que o torna o quarto maior fator de risco para a mortalidade no mundo. No Brasil, apenas 35% da população é considerada fisicamente ativa, com uma diferença notável entre homens (40%) e mulheres (30%).
Estudo Revela Benefícios da Atividade Física para Mulheres Jovens
Estudos anteriores já haviam demonstrado a relação inversa entre atividade física e infarto em homens de meia-idade. Uma pesquisa recente, publicada no periódico científico “Circulation”, avaliou mais de 95 mil mulheres entre 27 e 44 anos, acompanhando seus hábitos de atividade física por 20 anos. Os resultados mostraram uma redução de 25% no risco de infarto em mulheres fisicamente ativas em comparação com aquelas sedentárias.
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Mais Atividade, Menos Doenças Cardíacas
O estudo concluiu que o tempo dedicado à atividade física está inversamente relacionado ao risco de doenças cardíacas. Em outras palavras, quanto mais atividade física, menor o risco de desenvolver problemas cardíacos. Os resultados reforçam a importância da atividade física em todas as idades, especialmente para as mulheres.
Portanto, movimentar-se é um passo importante para uma vida mais saudável e com menos riscos de doenças cardiovasculares.
