Ouça a coluna ‘CBN Nutrição’, com Cristina Trovó
A pesquisa da CBN Nutrição revelou um dado alarmante: 10% dos adolescentes apresentam hipertensão, um problema crônico que pode perdurar por toda a vida. A má alimentação é apontada como principal causadora desse aumento preocupante nos casos de hipertensão arterial em jovens.
Tipos de Hipertensão
Existem dois tipos principais: a hipertensão aguda, desencadeada por situações de estresse e passageira, e a hipertensão crônica, na qual a pressão arterial permanece elevada por longos períodos, mesmo em repouso. O estudo da CBN Nutrição se concentrou neste último tipo.
Causas da Hipertensão em Jovens
Além da má alimentação, rica em sódio e gorduras, outros fatores contribuem para o desenvolvimento da hipertensão em jovens. Entre eles estão: fatores genéticos, idade (a probabilidade aumenta com o passar dos anos), consumo excessivo de álcool, obesidade e tabagismo. O acúmulo de gordura nos vasos sanguíneos também eleva a pressão arterial, desencadeando uma série de problemas.
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Prevenção e Consequências
As consequências da hipertensão não tratada são graves, incluindo infarto do miocárdio, insuficiência cardíaca, AVC (derrame cerebral) e danos à retina. A prevenção, no entanto, é possível e fundamental. Medidas como aferição regular da pressão arterial, prática de exercícios físicos, manutenção do peso ideal, alimentação saudável, redução do consumo de álcool e abstinência de cigarro são cruciais. Mudanças alimentares, como evitar queijos amarelos, temperos prontos, molhos industrializados e carnes processadas, também são importantes para controlar a ingestão de sódio.
A pesquisa destaca a urgência de mudanças de hábitos, principalmente na alimentação, para prevenir a hipertensão em jovens. A adoção de um estilo de vida saudável, desde a adolescência, é fundamental para reduzir o risco de doenças cardiovasculares na vida adulta.
