Ouça a reportagem da CBN Ribeirão com Lis Canello

Casos recentes envolvendo a saúde de idosos têm levantado discussões importantes sobre os cuidados necessários com essa faixa etária. A geriatra Dra. Mariana da Freiria do Arte oferece orientações valiosas para garantir o bem-estar das pessoas idosas, especialmente em períodos de calor intenso.

Hidratação Adequada: Um Pilar Fundamental

A desidratação é um risco significativo para os idosos, que naturalmente sentem menos sede e podem perder líquidos mais facilmente. É crucial garantir que eles tenham acesso constante a água e outros líquidos, incentivando o consumo regular. Em dias quentes, a ingestão deve ser de pelo menos 3 litros. Oferecer sucos naturais e outras alternativas pode tornar a hidratação mais atraente.

Alimentação Leve e Segura

A alimentação também desempenha um papel crucial. Evite alimentos condimentados, que podem estragar mais rapidamente e causar desconforto. Modere o consumo de molhos, temperos artificiais e doces. Priorize frutas frescas (com atenção ao teor de açúcar para diabéticos), saladas, legumes e preparações grelhadas, assadas ou cozidas, em vez de frituras. Uma dieta leve e nutritiva é essencial para a saúde do idoso.

Prevenção de Acidentes e Cuidados com a Pele

Além da alimentação e hidratação, a segurança do ambiente doméstico é vital. Quedas são comuns e podem ter consequências graves. Elimine tapetes soltos, organize fios e objetos que possam causar tropeços. A pele dos idosos é mais fina e sensível, exigindo proteção solar diária, mesmo em curtos períodos de exposição. Utilize protetor solar com fator de proteção 30 ou superior, preferencialmente em gel, e hidrate a pele após o banho.

Atenção à Alimentação e Engasgos

Durante as refeições, é importante garantir um ambiente tranquilo e sem distrações. Os idosos precisam de mais tempo para mastigar e engolir os alimentos. Ofereça porções menores e incentive a mastigação lenta e cuidadosa. Evite oferecer alimentos sólidos e líquidos simultaneamente. Caso o idoso tenha dificuldades para engolir, procure orientação de um profissional de saúde.

O Papel do Cuidador

Cuidadores, sejam formais ou informais (familiares), desempenham um papel fundamental. Cuidadores formais devem ser capacitados e ter um currículo que ateste sua experiência. É essencial que eles acompanhem o idoso em consultas médicas, conheçam seus medicamentos e estejam atentos a possíveis complicações de saúde. Paciência, atenção e um ambiente de cuidado são essenciais para o bem-estar do idoso.

Ao seguir estas orientações, podemos contribuir significativamente para a qualidade de vida e segurança dos idosos, garantindo que desfrutem de uma vida mais saudável e ativa.