Médico oncologista, Diocésio Andrade, comenta sobre como evitar os fatores de risco e ter uma vida mais saudável
Dados do Instituto Nacional do Câncer indicam uma associação preocupante: 13 tipos de câncer estão ligados ao excesso de gordura corporal. Conversamos com o Dr. Ocesio Andrade, médico oncologista, para entender melhor essa relação entre alimentação, obesidade e o desenvolvimento de tumores.
Obesidade e o Risco de Câncer
O Dr. Andrade explica que o risco aumenta de forma contínua com o IMC. Sobrepeso já acende um alerta, mas a obesidade, em seus diferentes graus, eleva significativamente a probabilidade de desenvolver diversos tipos de câncer. A gordura corporal produz citocinas, agentes que causam oxidação e aumentam o risco de mutações celulares, favorecendo o desenvolvimento de tumores. Alimentos ricos em antioxidantes, por outro lado, contribuem para um sistema imunológico mais forte.
Tipos de Câncer Mais Afetados
Entre os 13 tipos de câncer associados à obesidade, o Dr. Andrade destaca dois com forte evidência científica: o câncer de intestino (segundo mais prevalente em homens e mulheres) e o câncer de mama (o mais prevalente entre as mulheres). O oncologista também menciona o câncer de endométrio (corpo do útero) como outro fortemente ligado à obesidade. Esses estudos demonstram uma forte correlação entre sobrepeso, alimentação não saudável (principalmente alimentos processados e embutidos) e o desenvolvimento desses cânceres. A Organização Mundial da Saúde classifica esses alimentos processados como carcinógeno tipo 1, similar ao tabaco em relação ao câncer de pulmão.
Alimentação Saudável e Prevenção
O Dr. Andrade esclarece que, embora a relação entre agrotóxicos e hormônios em alimentos e o desenvolvimento de câncer ainda não esteja totalmente comprovada, optar por alimentos mais naturais, como verduras de hortas menores, é sempre preferível. O consumo de alimentos ultraprocessados, ricos em gordura, é o fator comprovadamente ligado ao aumento do risco de câncer. O médico enfatiza que uma alimentação saudável, rica em verduras, vegetais, carnes magras e a prática regular de atividades físicas, são fundamentais para a prevenção. O abandono do tabagismo também é crucial. Embora não haja proibição total de alimentos processados, o ideal é que seu consumo seja esporádico, e não parte da rotina alimentar. Priorizar uma dieta saudável durante a semana permite maior flexibilidade nos finais de semana.
Em resumo, manter hábitos de vida saudáveis, incluindo uma alimentação equilibrada, prática regular de exercícios físicos, abandono do tabagismo e controle do peso, são medidas eficazes para reduzir significativamente o risco de desenvolver diversos tipos de câncer.
