Ouça a coluna ‘CBN Saúde’, com Fernando Nobre
O dia 29 de setembro é reconhecido mundialmente como o Dia do Coração, uma data crucial para refletirmos sobre a saúde cardiovascular. No Brasil e no mundo, as doenças do coração e da circulação representam um desafio significativo para a saúde pública.
O Impacto das Doenças Cardiovasculares
No Brasil, cerca de 17 milhões de pessoas são afetadas anualmente por doenças cardiovasculares, resultando em aproximadamente 300 mil mortes. Infartos e acidentes vasculares cerebrais (AVCs) são as principais causas, muitas vezes ocorrendo de forma súbita e inesperada.
Fatores de Risco Modificáveis
Diversos fatores de risco contribuem para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, afetando principalmente pessoas entre 18 e 69 anos, a fase mais produtiva da vida. Dentre esses fatores, destacam-se o tabagismo, colesterol alto, hipertensão arterial, sobrepeso e obesidade (com circunferência abdominal acima de 102 cm para homens e 88 cm para mulheres), sedentarismo, má alimentação e diabetes. A boa notícia é que a maioria desses fatores pode ser modificada com mudanças no estilo de vida e acompanhamento médico adequado.
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A Importância da Conscientização e Ação
Apesar da gravidade do problema, muitas pessoas não reconhecem o papel que desempenham na própria saúde cardiovascular. Estudos mostram que uma parcela pequena da população está ciente dos riscos associados ao tabagismo, hipertensão, colesterol alto e diabetes. No entanto, o Dia do Coração serve como um lembrete de que mudanças no estilo de vida e acompanhamento médico podem melhorar significativamente o prognóstico.
Benefícios das Mudanças de Hábito
Normalizar o colesterol pode reduzir em 20% o risco de derrames e em 33% o risco de infarto. Controlar a pressão arterial é igualmente eficaz, diminuindo em 20% o risco de infarto e em 42% o risco de AVC. A abolição do tabagismo pode reduzir em até 50% os casos de infarto.
Adotar hábitos saudáveis e buscar cuidados médicos regulares são passos essenciais para uma vida mais longa e com melhor qualidade. Afinal, o coração merece atenção diária, e não apenas no dia 29 de setembro.
