Presidente do grupo educacional Augusto Cury, Bruno Oliveira dá dicas de como aguentar as cobranças

Em tempos de crise, a pressão no ambiente de trabalho aumenta, com equipes reduzidas competindo por espaço no mercado. Como lidar com o estresse e manter o foco diante de tantas cobranças? Para responder a essa pergunta, conversamos com Bruno Oliveira, especialista em master coaching.

Preparando-se para os Altos e Baixos

Segundo Bruno, as crises são cíclicas, como as nossas emoções. O segredo é estar preparado para os momentos de baixa. No complexo cenário econômico atual, com risco de recessão, é crucial proteger nossas emoções para enfrentar as dificuldades. A crise emocional já existia antes da crise econômica, agravando o quadro.

Pesquisas indicam que a depressão está se tornando a doença mais comum no mundo, sendo a principal causa de afastamento do trabalho. Problemas emocionais são responsáveis por 80% dos casos de demissão, enquanto a falta de capacidade técnica responde por apenas 13%. Portanto, o quadro emocional já era complexo e atrásra está ainda mais agravado.

Encontrando o Equilíbrio em Meio à Pressão

Em uma sociedade hiperconectada e competitiva, somos constantemente bombardeados por atividades, informações e altos padrões de sucesso. Esse excesso afeta negativamente nosso emocional e desempenho profissional. O estresse e a angústia comprometem processos cognitivos importantes, como a criatividade. Lidar com prazos e metas sob pressão também se torna mais difícil, pois precisamos estar emocionalmente equilibrados para encontrar soluções.

Em momentos de crise, é fundamental saber lidar com as emoções para fortalecer a capacidade de superação.

Dicas para Fortalecer o Emocional

A primeira dica é ser tolerante consigo mesmo antes de ser com os outros. Entenda suas necessidades, expectativas e dificuldades para reciclar suas habilidades e potencializá-las. Pequenos estímulos, como compartilhar histórias, ouvir os outros, cultivar bons relacionamentos e ser proativo, trazem saúde emocional. Seja preventivo, buscando qualificação e cursos de inteligência emocional para aprimorar o autoconhecimento e a autocrítica.

Se a empresa está enxugando a folha de pagamento e você permanece, é porque é importante. Mantenha o foco no auxílio produtivo, mas também saiba a hora de cobrar reconhecimento. Em momentos de crise, a união é fundamental. Empresas precisam gerar lucro para investir em seus profissionais e na própria empresa. Profissionais engajados, comprometidos e produtivos criam um círculo virtuoso, impulsionando o crescimento da empresa, gerando empregos, renda e tributos.

Mantenha a tranquilidade e a serenidade, e esteja disposto a trabalhar um pouco mais. Após a crise, você poderá buscar um equilíbrio ainda maior. É importante que profissionais e líderes mantenham a comunicação aberta e transparente, criando um relacionamento saudável e compreendendo as dificuldades emocionais dos colegas.

Buscar entender o interesse e a dificuldade do profissional é importante para superar a crise da melhor forma possível.

Em tempos desafiadores, a resiliência emocional e a colaboração são chaves para superar obstáculos e construir um futuro mais próspero.