Nesta quarta-feira (27) é celebrado o ‘Dia do Psicólogo’
Hoje é o Dia do Psicólogo, uma data importante para reforçar a atenção à saúde mental. Diante dos primeiros sinais de problemas, buscar apoio profissional é fundamental.
Sinais Físicos e Emocionais: O Alerta Inicial
De acordo com a psicóloga Marina Estica, é crucial observar os sintomas físicos. Frequentemente, o problema se manifesta inicialmente com dores de cabeça e insônia, podendo progredir para transtornos mentais mais sérios. A especialista enfatiza a importância de monitorar a si mesmo, prestando atenção a mudanças no humor, irritabilidade e comportamento, tanto nas relações familiares quanto no ambiente de trabalho e nas amizades.
A Importância do Auto-Monitoramento
Esse auto-monitoramento é essencial para evitar que os problemas se agravem. Ao identificar os primeiros sinais, a busca por ajuda especializada se torna crucial. A psicoterapia pode ser um caminho, e, se necessário, o encaminhamento para um médico psiquiatra para tratamento medicamentoso pode ser indicado. O suporte profissional é valioso para lidar com os sintomas, desde os mais leves até os mais graves.
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O Aumento de Casos Pós-Pandemia
Observa-se um aumento nos casos de problemas de saúde mental após a pandemia, tanto no Brasil quanto mundialmente. As causas são diversas, incluindo os efeitos do isolamento e a perda de entes queridos. Além disso, as condições de trabalho também desempenham um papel importante. As mudanças na legislação visam amparar os trabalhadores, e as empresas devem realizar levantamentos dos fatores de risco psicossociais que podem levar ao adoecimento, implementando ações para prevenir esses problemas.
A conscientização e a busca por ajuda são passos importantes para promover o bem-estar mental e uma vida mais saudável.
