Confira dicas de como se prevenir da doença
O dia 20 de outubro marca o Dia Mundial de Combate à Osteoporose, doença silenciosa que acomete milhões de pessoas em todo o mundo. No Brasil, estima-se que cerca de 9 milhões de pessoas sejam vítimas dessa condição, com uma fratura a cada 3 segundos globalmente.
Fatores de Risco e Impacto da Osteoporose
A osteoporose é mais prevalente em mulheres, devido aos efeitos da menopausa que afeta aproximadamente 200 milhões de mulheres. Entretanto, homens também estão suscetíveis, com um risco duas vezes maior de morte após fratura no quadril. A prevenção é fundamental, pois não existe cura para a osteoporose.
Recomendações Médicas e Prevenção
A endocrinologista Soraia Lopes Sader recomenda exames para mulheres a partir dos 65 anos e homens a partir dos 70. O diagnóstico positivo requer tratamento medicamentoso e uma dieta equilibrada. A prevenção, no entanto, é crucial. Ribeirão Preto, por exemplo, beneficia-se da alta incidência de sol, fonte natural de vitamina D, essencial para a saúde óssea. Entretanto, hábitos de vida saudáveis, como uma dieta rica em cálcio, prática regular de exercícios físicos e exposição solar moderada, são fundamentais para complementar a prevenção.
Prevenção e Cuidados
Manter uma alimentação balanceada, praticar atividades físicas regularmente e garantir uma exposição adequada ao sol são medidas importantes para prevenir a osteoporose. Embora Ribeirão Preto tenha a vantagem da alta incidência de sol, é fundamental adotar hábitos de vida saudáveis para minimizar o risco dessa doença que afeta milhares de pessoas em todo o mundo. Lembre-se: a prevenção é o melhor remédio.
