Cercar-se de pessoas otimistas e agradecer pelas pequenas realizações são combustíveis para aumentar a sensação de bem estar
Neste Dia Internacional da Felicidade, refletimos sobre como podemos cultivar essa sensação tão importante para nossa saúde física e mental. Especialistas apontam que a felicidade não é um destino, mas uma construção diária, influenciada por diversos fatores.
Fatores que influenciam a felicidade
Pesquisas indicam que 50% da nossa felicidade é genética, enquanto 10% são determinados por eventos externos. Entretanto, os outros 40% dependem de nossas escolhas e comportamentos. Cercar-se de pessoas otimistas e cultivar relacionamentos positivos são elementos cruciais para aumentar a sensação de bem-estar. A busca por um propósito maior, seja ele espiritual ou pessoal, também contribui significativamente para a felicidade.
Construindo a felicidade no dia a dia
A construção da felicidade envolve ações cotidianas como: ter uma perspectiva positiva do futuro; cultivar relacionamentos positivos e significativos; e celebrar realizações pessoais. É preciso ir além da busca por prazeres momentâneos e focar em um propósito que traga significado duradouro. A prática da gratidão e o desenvolvimento da resiliência também são fatores importantes a serem considerados.
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O Brasil e a felicidade
O Brasil, que já ocupou posição de destaque no ranking de felicidade mundial, atualmente encontra-se em uma colocação inferior. Esse fato pode estar relacionado à falta de atenção por parte de gestores e organizações em proporcionar qualidade de vida à população. A busca pela felicidade é um processo contínuo e requer esforço individual e coletivo, envolvendo ações que promovam bem-estar e propósito.
