Médico Evandro José Cezarino conversou com a CBN Ribeirão
Especialistas reforçam a importância de uma alimentação saudável e da prática regular de exercícios físicos para o controle do colesterol, No dia do combate ao colesterol, conheça dicas de alimentação, especialmente no Dia do Combate ao Colesterol. Recomenda-se o consumo de frutas, verduras e legumes, além da redução de alimentos fritos e gordurosos, que contêm gorduras saturadas responsáveis por elevar os níveis de colesterol no sangue.
A atividade física contribui para o aumento do colesterol HDL, conhecido como colesterol bom, que auxilia na eliminação do colesterol LDL, ou colesterol ruim, do organismo. Quando as mudanças no estilo de vida não são suficientes para controlar os níveis de colesterol, o uso de medicamentos pode ser indicado para reduzir o colesterol e, consequentemente, o risco cardiovascular.
Importância do colesterol e riscos associados
O colesterol é essencial para a formação das células, mas níveis elevados podem aumentar o risco de doenças cardiovasculares. São considerados valores de risco colesterol total acima de 200 mg/dL, colesterol LDL acima de 130 mg/dL e colesterol HDL abaixo de 55 mg/dL para homens e 65 mg/dL para mulheres. Por isso, recomenda-se a dosagem periódica do colesterol para monitoramento e manutenção dentro dos limites normais.
Remédios naturais e evidências científicas: Não há comprovação científica suficiente para recomendar remédios naturais específicos para redução do colesterol, como suco de laranja com berinjela ou suco de limão. Embora algumas populações que seguem a dieta mediterrânea apresentem redução da morbidade e mortalidade cardiovascular, são necessários estudos clínicos que confirmem a eficácia de alimentos ou sucos isolados.
Evento científico sobre pertenção: O Dr. Evandro José Cesarino participará do Congresso Brasileiro de Pertenção, que será realizado em Ribeirão Preto, com programação científica intensa durante dois dias e meio. O evento reunirá pesquisadores nacionais e internacionais para apresentação de trabalhos acadêmicos e conferências sobre novidades na área de pertenção. A iniciativa visa fortalecer o ensino, a pesquisa e a assistência relacionadas ao tema.
Entenda melhor
O colesterol HDL é conhecido como colesterol bom por ajudar a remover o colesterol LDL, que é prejudicial em excesso. Manter uma alimentação equilibrada e praticar exercícios físicos são as principais recomendações para o controle do colesterol.
