Maior preocupação com a qualidade de vida e a saúde tem motivado pessoas a procurar atividades para movimentar o corpo
O número de pessoas com mais de 50 anos que adotaram a atividade física como hábito vem crescendo significativamente. Mas, para essa faixa etária, a motivação vai além do simples prazer em se exercitar.
Saúde e bem-estar: um novo significado para o esporte
Para muitas pessoas, a atividade física se tornou sinônimo de saúde, bem-estar e envelhecimento ativo. Mariana Rodrigues, empresária, exemplifica essa tendência. Aos 42 anos, ela correu uma maratona (42 km) e descobriu um novo significado para o esporte, transformando sua vida e rotina.
Superando limites e quebrando preconceitos
Mariana relata que a maratona a tornou mais focada e disciplinada, levando-a a buscar acompanhamento nutricional. Ela destaca a quebra de preconceitos relacionados à idade e à prática esportiva. Muitas mulheres acreditam ser tarde demais para iniciar atividades físicas, mas Mariana demonstra que é possível, sim, alcançar metas e se superar em qualquer idade. Motivada por essa experiência, ela criou uma empresa que organiza cursos e viagens para mulheres que buscam o mesmo objetivo.
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Atividade física para todas as idades
A personal trainer Genie Durot corrobora essa tendência, observando um aumento na procura por seus serviços, por pessoas de todas as idades, após a pandemia. Ela ressalta a importância de um acompanhamento profissional para adequar as atividades ao perfil de cada aluno. A constatação é de que pessoas com 60, 75 e até 80 anos estão mais saudáveis e ativas, buscando o bem-estar por meio da prática regular de exercícios. A atividade física promove uma série de benefícios, desde a melhora da respiração e circulação sanguínea até a ampliação da percepção sensorial e da qualidade de vida.
Em resumo, a prática regular de atividade física tem se mostrado fundamental para a promoção da saúde e do bem-estar, especialmente para pessoas com mais de 50 anos. A busca por um envelhecimento ativo e a superação de limites pessoais são fatores motivacionais importantes que impulsionam a prática regular de exercícios e trazem benefícios para a saúde física e mental.
