A chamada cápsula de beleza, é o assunto da coluna ‘CBN Nutrição’; Nutricionista explica quando e quem pode usar
Nutricosméticos: um guia completo sobre as cápsulas da beleza
O que são nutricosméticos?
Nutricosméticos, também conhecidos como cápsulas da beleza ou nanocosméticos, são suplementos alimentares que visam melhorar a aparência estética. São geralmente ingeridos por via oral e sua composição varia, incluindo vitaminas, minerais e outros nutrientes extraídos de fontes naturais (plantas e animais).
Benefícios e Indicações
Os nutricosméticos são amplamente utilizados no combate ao envelhecimento, auxiliando na redução de rugas, flacidez, manchas na pele, queda de cabelo e unhas fracas. Também atuam como fotoprotetores orais, protegendo a pele dos danos causados pelo sol. Alimentos ricos em betacaroteno, como cenoura e beterraba, oferecem proteção solar natural, mas para casos de deficiência, os suplementos se tornam importantes. É crucial lembrar que o uso ideal é como complemento alimentar, e não substituto de uma dieta balanceada.
Leia também
Importância da Orientação Profissional
Apesar de serem compostos por nutrientes naturais, o uso de nutricosméticos requer orientação profissional. A automedicação é perigosa, pois a dosagem, o tempo de uso e a combinação com outros suplementos devem ser cuidadosamente avaliados. O excesso de alguns nutrientes pode ser tóxico. A nutricionista Cristina Trovó destaca a importância de consultar um profissional para determinar a necessidade e a forma correta de suplementação, considerando fatores como absorção intestinal e possíveis deficiências individuais (como ferro, vitamina D e biotina).
Em resumo, os nutricosméticos são uma ferramenta valiosa para a saúde e beleza, mas seu uso deve ser consciente e orientado por um profissional qualificado. Priorizar uma dieta equilibrada e hábitos saudáveis continua sendo fundamental para o bem-estar geral.
