Ouça a coluna ‘CBN Comportamento’ com Danielle Zeoti
2020: um ano que marcou a todos nós. A pandemia nos trouxe mudanças inesperadas, transformando o uso de máscaras em algo corriqueiro e nos forçando a um balanço pessoal no final do ano, repleto de frustrações e melancolia.
Um ano de desafios e reflexões
O ano de 2020 interrompeu planos e metas, impactando a vida de todos. A psicóloga Dani Elisheote destaca a importância de lidar com a angústia e a melancolia do final do ano, especialmente após um período tão desafiador. Muitas pessoas perderam entes queridos, empregos e até mesmo a liberdade, sentimentos que geram angústia e a necessidade de um processo de autoconhecimento.
A importância de lidar com a angústia
Dani explica que evitar a angústia não é benéfico, pois pode significar evitar a verdade. Observar e processar a angústia, por mais difícil que seja, pode levar a um processo de autoconhecimento e revelação, fundamental para começar um novo ano. A psicóloga ressalta que 2021 não será um ano mágico, mas que podemos nos reabastecer após um ano tão marcante.
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Superação e aprendizado
A pandemia nos forçou a lidar com nossas emoções, muitas vezes de forma inesperada. A experiência de 2020, embora difícil, trouxe oportunidades de aprendizado e superação. A psicóloga cita o exemplo de uma adolescente que, ao se ver obrigada a ficar em casa, teve a oportunidade de lidar com suas próprias angústias e crescer a partir delas. O ano de 2020 nos deixou com a lição de que olhar para nossos sentimentos, por mais difíceis que sejam, é o caminho para a libertação e o crescimento pessoal.
